"다이어트의 정공법이구나 ...
라고 생각했습니다.

고기만 먹는다, 칼로리를 계산한다, 
수박만 먹는다...

이런차원이 아니었습니다.

내가 평소 먹는 밥을
내 실정에 맞게 먹었습니다.
물론, 처방받으데로 
처음에는 반공기 정도 먹었죠.
이게 습관화 되더라고요.
지금도 목표 체중을 유지하고있어요 !

물론 다이어트 약도 서서히 줄였고요"